sábado, 8 de junio de 2019

ENTRENAMIENTO DE FLEXIBLIDAD CON CYNTHIA ROTHROCK.


El entrenamiento de la flexiblidad es sin dudas uno de los más difícles dentro de las Artes Marciales, al menos para la mayoría, ya que se realizan ejercicios que llevan al practicante más allá del límite la flexibilidad normal de los seres humanos.

Pero así como es difícil, también es muy necesario, no solamente para las técnicas de piernas, sino para mejorar las técnicas en general.

Hay muchos mitos sobre el entrenamiento de la flexibilidad, sobre los ejercicios que se deben hacer y los que hay que evitar, la duración de los mismos, la edad correcta para hacerlo y hasta donde soportar el dolor al entrenar. 

De hecho, dependiendo del Arte Marcial entrenado, los ejercicios varían, ya que varían las necesidades. Pero una buena flexibilidad integral siempre será de gran ayuda en el entrenamiento marcial. 

En el siguiente video tutorial, Cynthia Rothrock, una verdadera experta en Artes Marciales, campeona de Wushu, reconocida actriz marcial y Maestra con muchos años de experiencia, nos presentará la forma correcta de entrenar la flexibilidad en su tutorial titulado Flexibilidad Extrema.

Puedes activar los subtítulos en la configuración del video, que se encuentran disponibles en varios idiomas.

lunes, 3 de junio de 2019

KUNG FU ESTILO ESCORPIÓN.


El Estilo Escorpión de Kung Fu forma parte actualmente de un apartado de los cuatro sub-Estilos de los ocho Estilos primarios de los animales. 
Dentro del Escorpión existe el sub-Estilo del Escorpión Rojo que se especializa en el combate contra oponentes de mayor estatura, utilizando golpes a puntos vitales principalmente.

También encontramos el sub-Estilo del Escorpión Negro, más completo técnicamente, con golpes directos, luxaciones y una gran variedad de técnicas de grappling. 
Los agarres del Estilo Escorpión son reconocidos por su efectividad en combate, se pone especial atención en estas técnicas que imitan las pinzas del animal, y son utilizados en el arsenal de Chin Na.

Para ser efectivo en este Estilo, es fundamental lograr una excelente condición física, endurecimiento de las manos y pies, ya que las patadas también se emplean con el Escorpión, si bien lo que se destaca es el grappling y las técnicas de manos.

El Estilo Escorpión es poco conocido a pesar de ser muy antiguo, ya que data de la Dinastía Qing (1644-1922), pero en la actualidad al igual que muchos otros Estilos de Kung Fu es entrenado por pocos y hay poca información sobre el mismo.

A continuación verás una gran demostración del Estilo del Escorpión realizada por el Maestro Qin de Shaolin.

domingo, 28 de abril de 2019

KRABI KRABONG. (VIDEOS)


El Krabi Krabong es un arte marcial tailandés enfocado en el uso de armas. El nombre del sistema se refiere a sus principales armas, el sable curvo (krabi) y la vara (krabong). 

Por lo general las armas se manejan en parejas. Una característica destacable del krabi krabong es la armonía en el uso de las armas y el uso de patadas, ataques de puntos de presión, bloqueos de las articulaciones, asimientos y lanzamientos.

Disfruta estos interesantes videos del milenario Arte Krabi Krabong, con raíces guerreras y perfeccionado en innumeras batallas.
Conoce más sobre el Krabi Krabong y otras artes marciales en:
http://artesmarcialesdelmundo-oz.blogspot.com/









sábado, 20 de abril de 2019

WING CHUN. (VIDEO Y LIBRO)


El Wing Chun, es un estilo chino de Kung Fu de los más reconocidos y practicados a nivel mundial, se traduce como "Canto de Primavera" o "Primavera Eterna", fue creado por una monja sobreviviente del mítico templo de Shaolin llamada Ng Mui.

Se caracteriza por los golpes de manos abiertas y puños a una velocidad increíble, donde la defensa siempre es un ataque.

El Wing Chun también se conoce por su entrenamiento tradicional con el Wooden Dummy (Muñeco de Madera), un artefacto que permite desarrollar la velocidad, la depuración técnica y la potencia, simulando el cuerpo de un hombre con sus extremidades. 

Las Formas del Wing Chun son también una característica, permiten mejorar el equilibro, las posturas, fluidez en los movimientos, sensibilidad, etc.
Dentro de sus practicantes más famosos se encuentran el legendario Ip Man, su alumno Bruce Lee, William Cheung, Leung Ting, y hasta el actor Robert Downey Jr.

A continuación verás un muy buen video titulado: Wing Chun, La Ciencia de la Defensa Personal, y debajo del video podrás descargar un excelente libro gratis titulado Wing Chun Completo.




Descarga gratis aquí el libro: Wing Chun Completo, con 155 páginas, en su edición de 1998. Este excelente libro nos presenta temas como: historia, movimientos básicos, principios, conceptos, formas, técnicas, etc.
Link del Libro:
http://cesinthi.com/4a7F

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viernes, 12 de abril de 2019

KOKKAR. (TUTORIAL DE TÉCNICAS ANTI-TERRORISTAS)


A continuación verás un excelente video tutorial sobre el Kokkar, centrado en las técnicas avanzadas anti-terrorismo, presentado de forma muy sencilla, con una gran variedad de técnicas que se emplean en las fuerzas especiales.

Este tutorial nos presenta diversas posibilidades y aplicaciones en diferentes situaciones, para neutralizar rápidamente a terroristas entrenados, en situaciones extremas.

Puedes activar los subtítulos en la configuración del video, que se encuentran disponibles en varios idiomas.

jueves, 28 de febrero de 2019

DIM MAK. (VIDEO TUTORIAL)


En el siguiente video tutorial del Estilo de Kung Fu, Ling Gar, podrás conocer diversas técnicas de Dim Mak, el arte de golpear los puntos vitales del cuerpo humano. 

Este excelente video nos presenta las aplicaciones marciales, del Estilo realizadas por el Sifu Vincent Lyn, de la décima generación de Ling Gar Kung Fu, que ha dedicado su vida a investigar los secretos del Dim Mak.

A continuación verás un excelente video tutorial de Ling Gar Kung Fu, al que podrás ver con subtítulos activando las opciones del video que se encuentra en varios idiomas.

miércoles, 13 de febrero de 2019

TAI CHI ESTILO CHEN. (VIDEO TUTORIAL)


El Tai Chi Chuan es un Arte Marcial que se destaca actualmente como una excelente práctica para mejorar la salud, lograr la armonía, controlar la energía y es apreciado porque además de todo esto es muy útil para combatir el stress del mundo agitado en el que vivimos. 

Pero hay que recordar que es un Arte Marcial, por lo que tiene su faceta de defensa personal, que por cierto es muy buena. 

El Tai Chi como otras artes cuenta con varios Estilos, y en esta oportunidad veremos un excelente video tutorial del Maestro Chen Shengyu, con las Formas y aplicaciones del Estilo Chen.

Puedes activar la opción de subtítulos en el video, que está disponible en varios idiomas.

Entrada destacada

TAI CHI CHUAN. (TUTORIAL Y LIBRO GRATIS)

El Tai Chi Chuan , un  Arte Marcial  muy antiguo originario de China, es conocido por sus grandes beneficios para la salud de sus practic...